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다이어트 & 건강관리13

살 빼는 주사 한 방이면 끝? - 요즘 핫한 '위고비(Wegovy)'의 모든 것 혹시 요즘 ‘살 빠지는 주사’로 소문난 위고비(Wegovy)에 대해 들어보셨나요?   SNS, 유튜브, 커뮤니티를 넘나들며 입소문을 타고 있는 이 약은 “주사만 맞으면 살이 빠진다”, “연예인들이 몰래 맞는 다이어트 주사” 등 다양한 이야기로 대중의 관심을 끌고 있습니다.   하지만 정말 주사 한 방으로 체중 감량이 가능할까요? 효과는 얼마나 오래 지속되며, 부작용은 없을까요?   이번 포스팅에서는 위고비에 대해 가장 많이 궁금해하는 내용들에 대해서 살펴보겠습니다.     위고비란?위고비(Wegovy)는 노보노디스크(Novo Nordisk)에서 개발한 GLP-1 수용체 작용제로, 당초에는 당뇨병 치료제로 쓰였던 성분인 세마글루타이드(Semaglutide)를 기반으로 한 비만 치료 주사제입니다.   식욕을.. 2025. 4. 9.
우울증 극복을 위한 가이드: 원인, 치료법, 지원센터 활용법 뉴스를 보다 보면 스스로 생을 마감하는 사람들이 많아지고 있습니다.많은 이유들이 있겠지만 우울증의 이유로 그러한 선택을 하기도 합니다.우울증에 대한 원인과 치료법 그리고 지원센터에서 도움을 받을 수 있는지 확인해 보도록 하겠습니다.      우울증이란?우울증은 단순한 기분 저하가 아니라 지속적인 슬픔, 무기력감, 흥미 상실 등을 특징으로 하는 정신 건강 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 우울증은 전 세계적으로 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나이며, 적절한 치료와 지원을 받지 않으면 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다.   우울증의 원인우울증은 단일 요인보다는 다양한 요소가 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. ✅ 생물학적 요인 - 뇌 내 신경전달물질(.. 2025. 3. 22.
주사 피부 한의학적 치료 방법 주사 피부 치료는 도움을 주는 음식과 영양제, 화장품 사용도 도움을 주지만 정말 심할 경우는 피부과를 보통 찾게 됩니다.요즘에는 주사 치료를 한의원에서도 많이 하는 것 같습니다.한의학적으로 주사피부는 어떤 치료를 할까요 ?       한약 치료주사의 원인에 따라 맞춤형 한약을 처방하며, 보통 다음과 같은 약재를 활용합니다. ✅ 비위(脾胃) 조절 & 해독- 황련해독탕(黃連解毒湯): 위열을 내려 피부의 붉음을 완화 - 청위산(淸胃散): 위열을 내려 여드름 & 염증 개선 - 인삼양영탕(人蔘養榮湯): 소화 기능을 돕고 피부 회복을 촉진 ✅ 혈열(血熱) & 염증 완화- 사물탕(四物湯): 혈액순환을 촉진하여 피부 재생 유도 - 도홍사물탕(桃紅四物湯): 어혈(瘀血) 개선 & 혈류 순환 원활 ✅ 기혈순환 개선 & 어혈.. 2025. 3. 22.
주사 피부 완화 방법 총정리 주사 피부는 얼굴이 쉽게 붉어지고 혈관이 확장되는 만성적인 피부 질환입니다. 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 주사 피부의 원인부터 증상 완화를 위한 음식, 영양제, 화장품 추천까지 자세히 알아보겠습니다.     주사 피부는 왜 생길까?주사 피부의 주요 원인은 여러 가지가 있습니다. 아래의 다섯 가지가 주요 요인이라고 합니다.1. 혈관 확장 반응온도 변화, 햇빛, 뜨거운 음식, 알코올 등이 혈관을 확장시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 2. 면역 반응 이상피부의 면역 체계가 과민 반응하면서 염증이 발생하는 경우가 많습니다. 3. 모낭충 (Demodex mite) 증식피부에 자연적으로 존재하는 모낭충이 과도하게 증가하면 염증을 유발할 수 있습니다. .. 2025. 3. 21.
건강검진 예약 꿀팁! 저렴하게 받는 방법 총정리 건강은 돈으로 살 수 없는 가장 소중한 자산입니다. 하지만 정기적인 건강검진을 받으려면 비용이 부담스러울 때도 있죠. 오늘은 건강검진 비용을 절약하면서도 효과적으로 검진을 받을 수 있는 꿀팁을 공유합니다. 이 글을 읽고 실천한다면, 적은 비용으로도 건강을 철저히 관리할 수 있습니다!    국가에서 지원하는 무료 건강검진 활용하기 대한민국 국민이라면 국민건강보험공단에서 제공하는 무료 건강검진을 받을 수 있습니다. 대부분의 직장인과 지역가입자에게 2년에 한 번, 만 40세 이상은 1년에 한 번 무료로 제공되니 놓치지 마세요. ▶ 본인 대상 여부 확인 국민건강보험 홈페이지나 앱에서 자신의 건강검진 대상 여부를 확인하세요.  ▶ 무료 검진 항목 확인 기본검사(혈액검사, 소변검사) 외에도 고혈압, 당뇨, 암검진등.. 2025. 1. 28.
슈퍼푸드 귀리 / 귀리 껍질의 효능 / 골다공증 예방 및 개선 / 갱년기 개선 슈퍼푸드라는 단어를 많이 들어 보셨을 겁니다. 슈퍼푸드는 열량과 지방햠량이 낮고 비타민, 무기질, 항산화 영양소, 섬유소를 포함한 생리활성물질인 "파이토케미컬"을 함유하고 있는 식품들을 말합니다. (파이토케미컬은 건강에 도움을 주는 식물성 화학물질) 세계 10대 슈퍼푸드는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토가 있습니다. 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨등의 만성질환과 암발생을 예방하는데 도움을 주고 면역력을 강화시켜 주는 좋은 식품들입니다. 오늘은 그중에서 농촌진흥청에서 귀리껍질에 대해서 새로 올라온 자료가 있어서 알아보도록 하겠습니다. 귀리는 베타글루칸, 아베나코사이드, 아베난쓰라마이드 등의 기능성분을 함유하고 있고 귀리의 건강 기능성이 알려지면서 국내 귀리.. 2023. 2. 18.

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